Yoga Basics


Frau praktiziert Yoga Basics im Tanzkurs

Hatha Yoga ist wohl der bekannteste Stil. Diese Form ist körperorientiert und stabilisierend. Sie bringt Körper und Geist in Einklang. Genau dieser Stil wir in unseren Yoga Basics thematisiert.

Bewegungsmangel, falsche Körperhaltung oder Stress führen oft zu Verspannungen und Blockaden. Hier helfen unsere Yoga Basics!
Es harmonisiert Körper und Gefühle. Der Organismus erfährt durch Yoga zahlreiche Effekte:

  • Lockerung von Muskulatur & Gelenken
  • Verbesserung der Flexibilität
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Schulung des Körperbewusstseins
  • Stärkung der inneren Balance
  • Zur Ruhe kommen

Der Begriff „Yoga“ entstammt der alten Gelehrtensprache Sanskrit und bedeutet soviel wie die Dinge zusammenzufügen, sie zu verbinden, Gleichgewicht schaffen. Bezogen auf unser menschliches Dasein heißt das, Körper – Seele und Geist wieder in ein harmonisches Miteinander zu führen.


Wochenplan von Yoga Basics

Yoga Basics – Kurse

In diesem Kurs wird viel Raum für das eigene Wohlsein und Befinden gegeben. Die Asanas (Körperstellungen) können nach eigenem Befinden und Empfinden ausgeführt werden. Egal ob sanft oder intensiv – jeder aus seine Weise

Dieser Kurs wird im Anfänger- und Mittelstufen-Niveau unterrichtet. Der Kurs wird fortlaufend stattfinden. Ein Einstieg ist dennoch jederzeit möglich.
Kleine Gruppengrößen von maximal 12 Personen sind mir wichtig. Nur so ist es möglich, alle Teilnehmer im Blick zu haben Fehlhaltungen optimal zu korrigieren.

Matten, Kissen, Blöcke, Gurte und Entspannungskissen werden kostenfrei zur Verfügung gestellt.